(治肝郁气滞最好的办法)肝为什么会郁结

肝气郁结是指肝郁气滞、情志抑郁、气滞血瘀的病理变化。肝气郁结对人体内脏影响很大，要注意调理。那么你知道怎么调理肝郁吗？

如何调理肝郁

1.药物调理

肝气郁结可以通过药物来调节。如果药物调理没用，不如去医院诊治。

2、休养生息

有一个好的休

息习惯是非常重要的，因为好的睡眠可以让身体的每一个机制都得到休息，这是非常好的。

3、情绪调节

培养好心情很重要。肝气郁结的很大一部分原因是经常出现一些负面情绪，所以调整自己的心态很重要。

4、饮食调理

肝气郁结的患者应多吃疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益气的食物；黄花菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；杭白菊、萝卜、柚子、西红柿等疏肝解郁的食物。

肝郁吃什么好？

1.芹菜。芹菜性凉，有清热除烦、利水消肿、平肝凉血止血的作用，并可能解除黄疸、水肿、骤热、烦渴。

2.香蕉。香蕉被称为喜果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾离子能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进胃肠蠕动，还具有消除紧张、安神的作用。

3、萝卜、萝卜籽、鲜根、叶均可入药，具有行气解郁的作用。萝卜含有多种微量元素，能诱导人体产生干扰素，能增强人体免疫力。

4、西红柿西红柿含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适用于急慢性肝炎患者。

肝郁吃什么食疗偏方？

1.佛香梨

配方:佛手5克，制香附5克，梨2个。

方法:将佛手和香附研磨成粉备用；把梨去皮，切好，吐出来空，把一半的粉放在碗里，蒸10分钟。

功效:疏肝和胃。

用法:可以当零食吃。

2.洋葱煮柚皮

配方:新鲜柚子皮1个，小葱2根，花生油，盐。

制法:将新鲜的柚子皮放在炭火上，将柚子皮外层的黄褐色表面烤焦，然后轻轻刮掉，放入清水中浸泡1天，使其苦味慢慢析出，再切成块，加水煮沸。煮熟后，将洋葱切碎，加入一些油和盐调味。

功效:解郁降气化痰。

用法:每日服用两次。

3.茉莉糖浆

配方:茉莉花3 ~ 5g，白糖适量。

制法:茉莉、白糖加水750毫升，煎至500毫升去渣即可饮用。或者茉莉花用开水冲泡，加适量糖可经常饮用。

功效:理气、疏肝、解郁。

用法:每天一次可以代替茶叶。